زهرة العلم
02-05-2009, 11:33 AM
كيف تحافظين على سلامة أصابعكِ؟
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
يقدم الدكتور محمد الأديب بعض النصائح للمحافظة على سلامة أصابيع يديك، وهي:
* التركيز الشديد عند استخدام آلات حادة أو آلات ذات شفرات حادة في المنزل أو في العمل.
* عند دخول جسم غريب أو جرح وخزي، يجب استخراجه وأخذ مضاد التيتانوس ووضع الضمادات اللازمة وتناول مضادات حيوية عند الحاجة.
* الحرص عند قص الأظافر.
* عند حدوث تنميل في أصابع اليد لفترة تتجاوز الأسبوع، وتمتد الآلام إلى الساعد والكتف ولا تتحسن بالمسكنات، أو ظهور تغير في لون أطراف الأصابع أو تغير في لون الأظافر أو شكلها أو تشققات في الجلد، عليك مراجعة الطبيب مباشرة.
* عند حدوث جروح في أصابع أو كف اليد، لا بد من الإسعاف الأولي لو قف النزيف عن طريق الضغط المباشر بضماد نظيف، ثم رفع اليد إلى الأعلى، تهدئة المصاب وعدم الإهمال برضها على الطبيب المختص لما قد يصاحبه من قطع في الأوتار.
* عند حدوث إصابة في مفاصل أو عظام أصابع اليد، لا بد من وضع الجبائر الخشبية الصغيرة والتوجه إلى أقرب مركز صحي.
* الإستمرار في التمارين الهادفة إلى تنشيط حركة أصابع الكف ومفصل الرسغ بصورة يومية، عن طريق استخدام كرة لينة أو صلصال.
* إستخدام الكريمات اللازمة لليونة الجلد، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
للفائدة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
يقدم الدكتور محمد الأديب بعض النصائح للمحافظة على سلامة أصابيع يديك، وهي:
* التركيز الشديد عند استخدام آلات حادة أو آلات ذات شفرات حادة في المنزل أو في العمل.
* عند دخول جسم غريب أو جرح وخزي، يجب استخراجه وأخذ مضاد التيتانوس ووضع الضمادات اللازمة وتناول مضادات حيوية عند الحاجة.
* الحرص عند قص الأظافر.
* عند حدوث تنميل في أصابع اليد لفترة تتجاوز الأسبوع، وتمتد الآلام إلى الساعد والكتف ولا تتحسن بالمسكنات، أو ظهور تغير في لون أطراف الأصابع أو تغير في لون الأظافر أو شكلها أو تشققات في الجلد، عليك مراجعة الطبيب مباشرة.
* عند حدوث جروح في أصابع أو كف اليد، لا بد من الإسعاف الأولي لو قف النزيف عن طريق الضغط المباشر بضماد نظيف، ثم رفع اليد إلى الأعلى، تهدئة المصاب وعدم الإهمال برضها على الطبيب المختص لما قد يصاحبه من قطع في الأوتار.
* عند حدوث إصابة في مفاصل أو عظام أصابع اليد، لا بد من وضع الجبائر الخشبية الصغيرة والتوجه إلى أقرب مركز صحي.
* الإستمرار في التمارين الهادفة إلى تنشيط حركة أصابع الكف ومفصل الرسغ بصورة يومية، عن طريق استخدام كرة لينة أو صلصال.
* إستخدام الكريمات اللازمة لليونة الجلد، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
للفائدة