زهرة الامل
24-01-2006, 01:47 PM
طرق علاج الكآبة :
بقلم : أ.د. امل المخزومي
جاءت هذه الطرق بعد اجراء تجارب عديدة على المصابين بالكآبة منها ما يأتي :
1 ـ اللعب والسباحة مع الدولفين :
اتبعت طريقة لعلاج الكآبة وهي التي تعتمد على تشجيع المرضى باللعب او السباحة مع الدولفين
مما تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية اضافة للتوتر النفسي ، كما ان هذه السباحة
تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة الانسان .
2 ـ الدردشة مع الاخرين :
تساعد الدردشة على تحسين المزاج ، كما ان هناك اختلاف بين الرجال والنساء في التخلص من
الكآبة.
اشار الباحثون الذين قاموا بالمسح الذي اجري على النساء والرجال وكانت النتائج كالاتي : اختارت
النساء 83 % منهن التحدث مع شخص آخر بانها افضل طريقة بينما الرجال حوالي 63% منهم
اختاروا التحدث مع الاخرين ، كما ان ثلثي الرجال فضلوا ممارسة الجنس للعمل على تهدئة
مزاجهم ، بينما فضلت النساء قضاء الوقت مع العائلة ، كما فضل الرجال والنساء بنسب متقاربة
العناق بين الازواج وممارسة الجنس كافضل طريقة لتحسين الكآبة .
3 ـ استعمال الاشعة فوق البنفسجية :
من خلال التجربة التي اجريت على 16 امراة حامل مصابات بالكأبة وتم استعمال الاشعة فوق
البنفسجية لهن ، أظهرت النتائج أن المصابات ظهر عليهن التحسن بعد ثلاثة أسابيع فقط من استعمال
تلك الاشعة ، كما ظهر التحسن الاكبر على من استمرت لمدة خمسة أسابيع بنسبة 59% ، اما
السيدات اللواتي توقفن عن العلاج ظهرت لديهن أعراضا تشير لزيادة حالة الكآبة بسبب التوقف .
يعتبر العلاج باشعة الضوء فوق البنفسجية من اهم الوسائل التي تعتبر من حيث السهولة وبعدها عن
التاثيرات الجانبية التي تتميز بها انوع العلاج بالادوية . اشارت المجلة الامريكية للطب النفسي بان
الضوء الساطع يعتبر من الوسائل العلاجية التي تعمل على تخفيف الاكتئاب لدى المصابين وتخلصهم
من التوتر ، وان علماء النفس في كلية الطب بجامعة ييل الامريكية يفضلون ذلك على اعطاء الدواء
خاصة للحامل لحماية جنينها من السموم التي يسببها الدواء . كما أن العلاج الضوئي يؤدي الى تنظيم
الساعة البيولوجية اليومية لجسم المصاب ومن هذا المنطلق انه مفيد للجسم ومضاد للكآبة.
4 ـ العلاج بالادوية المختلفة .
5 ـ العلاج بالصدمات الكهربائية . تساعد الصدمات الكهربائية على إعادة توازن حركة الهرمونات
العصبية الحاصلة بين أغشية خلايا المخ . كما أنها تثير وتنبه الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي
والهايبوثلاموس وتعمل على راحة المخ ونشاطه الكهربائي ... و يعتمد تأثير هذه الصدمات على كيفية
استعمالها ومن يستعملها ونوعيتها من حيث الشدة والضعف ومدة تكرارها ، وتعتبر وسيلة ناجحة في
العلاج إذا اتبعت بدقة وحذر ، كذلك يكون تأثيرها أسرع من العلاج الدوائي ، لكنها تستعمل مع الحالات
الخاصة فقط .
منقول
زهرة الامل
بقلم : أ.د. امل المخزومي
جاءت هذه الطرق بعد اجراء تجارب عديدة على المصابين بالكآبة منها ما يأتي :
1 ـ اللعب والسباحة مع الدولفين :
اتبعت طريقة لعلاج الكآبة وهي التي تعتمد على تشجيع المرضى باللعب او السباحة مع الدولفين
مما تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية اضافة للتوتر النفسي ، كما ان هذه السباحة
تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة الانسان .
2 ـ الدردشة مع الاخرين :
تساعد الدردشة على تحسين المزاج ، كما ان هناك اختلاف بين الرجال والنساء في التخلص من
الكآبة.
اشار الباحثون الذين قاموا بالمسح الذي اجري على النساء والرجال وكانت النتائج كالاتي : اختارت
النساء 83 % منهن التحدث مع شخص آخر بانها افضل طريقة بينما الرجال حوالي 63% منهم
اختاروا التحدث مع الاخرين ، كما ان ثلثي الرجال فضلوا ممارسة الجنس للعمل على تهدئة
مزاجهم ، بينما فضلت النساء قضاء الوقت مع العائلة ، كما فضل الرجال والنساء بنسب متقاربة
العناق بين الازواج وممارسة الجنس كافضل طريقة لتحسين الكآبة .
3 ـ استعمال الاشعة فوق البنفسجية :
من خلال التجربة التي اجريت على 16 امراة حامل مصابات بالكأبة وتم استعمال الاشعة فوق
البنفسجية لهن ، أظهرت النتائج أن المصابات ظهر عليهن التحسن بعد ثلاثة أسابيع فقط من استعمال
تلك الاشعة ، كما ظهر التحسن الاكبر على من استمرت لمدة خمسة أسابيع بنسبة 59% ، اما
السيدات اللواتي توقفن عن العلاج ظهرت لديهن أعراضا تشير لزيادة حالة الكآبة بسبب التوقف .
يعتبر العلاج باشعة الضوء فوق البنفسجية من اهم الوسائل التي تعتبر من حيث السهولة وبعدها عن
التاثيرات الجانبية التي تتميز بها انوع العلاج بالادوية . اشارت المجلة الامريكية للطب النفسي بان
الضوء الساطع يعتبر من الوسائل العلاجية التي تعمل على تخفيف الاكتئاب لدى المصابين وتخلصهم
من التوتر ، وان علماء النفس في كلية الطب بجامعة ييل الامريكية يفضلون ذلك على اعطاء الدواء
خاصة للحامل لحماية جنينها من السموم التي يسببها الدواء . كما أن العلاج الضوئي يؤدي الى تنظيم
الساعة البيولوجية اليومية لجسم المصاب ومن هذا المنطلق انه مفيد للجسم ومضاد للكآبة.
4 ـ العلاج بالادوية المختلفة .
5 ـ العلاج بالصدمات الكهربائية . تساعد الصدمات الكهربائية على إعادة توازن حركة الهرمونات
العصبية الحاصلة بين أغشية خلايا المخ . كما أنها تثير وتنبه الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي
والهايبوثلاموس وتعمل على راحة المخ ونشاطه الكهربائي ... و يعتمد تأثير هذه الصدمات على كيفية
استعمالها ومن يستعملها ونوعيتها من حيث الشدة والضعف ومدة تكرارها ، وتعتبر وسيلة ناجحة في
العلاج إذا اتبعت بدقة وحذر ، كذلك يكون تأثيرها أسرع من العلاج الدوائي ، لكنها تستعمل مع الحالات
الخاصة فقط .
منقول
زهرة الامل