بو وائل
24-03-2007, 06:11 PM
" بسم الله الرحمن الرحيم "
اللهم صل على محمد و آل محمد
نطرح بين أيديكم بعضاً من الفوائد الصحية للصلاة ، نسأل الله سبحانه أن يوفقنا و إياكم لكل خير إن شاء الله تعالى .
الفوائد الصحية للصلاة:
1- مرونة عضلات ومفاصل الجسم المختلفة:
حيث وُجد أن المصلين تندر بينهم أمراض العمود الفقري مثل اللمباجو وعرق النساء، وكذلك تندر بينهم التهابات المفاصل وتيبس المفاصل و مرض النقرس.
2- تنشيط الدورة الدموية بالأوردة المحيطة:
أ- حركة التكبير: وهي بمثابة جرعة تنشيط الدورة الدموية بالأطراف العلوية من آن إلى آخر.
ب- ِأثناء السجود: انبساط عضلات الربلة و انقباض الساق الأمامية تعمل على تدليك الأوعية الدموية و تنشيط الدورة الدموية بالساقين وتندر بذلك نسبة حدوث الدوالي وجلطات الأوردة العميقة بالساقين.
ج- السجود: يفيد في إزالة الاحتقان الدموي عند منطقة الحوض و العجان ولهذا تقل نسبة حدوث البواسير و الترف الرحمي.
3- تنشيط الدورة الدموية المركزية:
أثناء الركوع و السجود ومع انقباض عضلات جدار البطن مع الضغط من الأحشاء ، يرتفع الحجاب الحاجز ويدفع الهواء أثناء الزفير قسراَ لأنه عند السجود و الركوع يكون التسبيح بصوت مهموس مما يؤدي إلى حدوث الزفير القسري ( الجبري) ، ويتولد عن هذا الزفير زيادة الضغط السلبي بتجويف الصدر مما يدفع بالدم الوريدي القادم من أطراف الجسم و المخ بسرعة إلى الأذين الأيمن ثم إلى البطين الأيمن ويزداد بذلك إنتاج القلب.
4- تنشيط الدورة الدموية بالعنق:
حيث يتم مع انخفاض و ارتفاع الرأس أثناء الركوع و السجود الذي يتكرر 6 مرات بكل ركعة.
5- انشراح الصدر:
مع حدوث الزفير الجبري تتخلص الرئتين من الهواء المحبوس المشبع بثاني أوكسيد الكربون ليحل محله هواء جديد مشبع بالأوكسجين ، مما يبعث على الحركة و النشاط، كما أن إفرازات الجهاز التنفسي المتراكمة في القصبات الهوائية و القصبات و الرغامي يسهل من التخلص منها مما يزيد من انشراح الصدر عند التنفس مع المحافظة على مرونة الرئتين وتقوية عضلات التنفس وخاصة الاحتياطية.
موفقين لكل خير إن شاء الله تعالى .
اللهم صل على محمد و آل محمد
نطرح بين أيديكم بعضاً من الفوائد الصحية للصلاة ، نسأل الله سبحانه أن يوفقنا و إياكم لكل خير إن شاء الله تعالى .
الفوائد الصحية للصلاة:
1- مرونة عضلات ومفاصل الجسم المختلفة:
حيث وُجد أن المصلين تندر بينهم أمراض العمود الفقري مثل اللمباجو وعرق النساء، وكذلك تندر بينهم التهابات المفاصل وتيبس المفاصل و مرض النقرس.
2- تنشيط الدورة الدموية بالأوردة المحيطة:
أ- حركة التكبير: وهي بمثابة جرعة تنشيط الدورة الدموية بالأطراف العلوية من آن إلى آخر.
ب- ِأثناء السجود: انبساط عضلات الربلة و انقباض الساق الأمامية تعمل على تدليك الأوعية الدموية و تنشيط الدورة الدموية بالساقين وتندر بذلك نسبة حدوث الدوالي وجلطات الأوردة العميقة بالساقين.
ج- السجود: يفيد في إزالة الاحتقان الدموي عند منطقة الحوض و العجان ولهذا تقل نسبة حدوث البواسير و الترف الرحمي.
3- تنشيط الدورة الدموية المركزية:
أثناء الركوع و السجود ومع انقباض عضلات جدار البطن مع الضغط من الأحشاء ، يرتفع الحجاب الحاجز ويدفع الهواء أثناء الزفير قسراَ لأنه عند السجود و الركوع يكون التسبيح بصوت مهموس مما يؤدي إلى حدوث الزفير القسري ( الجبري) ، ويتولد عن هذا الزفير زيادة الضغط السلبي بتجويف الصدر مما يدفع بالدم الوريدي القادم من أطراف الجسم و المخ بسرعة إلى الأذين الأيمن ثم إلى البطين الأيمن ويزداد بذلك إنتاج القلب.
4- تنشيط الدورة الدموية بالعنق:
حيث يتم مع انخفاض و ارتفاع الرأس أثناء الركوع و السجود الذي يتكرر 6 مرات بكل ركعة.
5- انشراح الصدر:
مع حدوث الزفير الجبري تتخلص الرئتين من الهواء المحبوس المشبع بثاني أوكسيد الكربون ليحل محله هواء جديد مشبع بالأوكسجين ، مما يبعث على الحركة و النشاط، كما أن إفرازات الجهاز التنفسي المتراكمة في القصبات الهوائية و القصبات و الرغامي يسهل من التخلص منها مما يزيد من انشراح الصدر عند التنفس مع المحافظة على مرونة الرئتين وتقوية عضلات التنفس وخاصة الاحتياطية.
موفقين لكل خير إن شاء الله تعالى .