جابر الاحمر
06-05-2005, 02:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع منقول من جريدة الوطن
وانشاء الله ينال اعجابكم
اليك احدث الطرق للحصول على الرشاقة :
تبحث كل امراة عن الرشاقة وكيفية تحقيقها وقد اختلفت الطرق والوسائل
التي يمكن ان تساعد على الوصول الى الرشاقة مثل اللجوء الى الريجيم القاسي
او النوادي الرياضية او الطب البديل وطب الاعشاب وجميع الطرق مكلفة ماديا
وبعضها له سلبياته
وقالت اختصاصية العلاج الطبيعي فيروز المهدي :
ان ممارسة الرياضة القاسية التي تقوم بها بعض
النساء بغرض التخسيس مغامرة لها مساوئ
من اهمها الانتكاس عند التوقف عن ممارسة هذه الرياضة
وعودة الجسم الى البدانه بشكل اسوا كما ان تعاطي بعض الادوية
او الوصفات الشعبية ممارسة خاطئة تقع فيها العديد من الباحثات عن الرشاقة
واوضحت المهدي ان مقياس جمال المرأة العصرية يعتمد على
مقاييس خاصة تتعلق بالطول والوزن المناسب وان كل طول وزنا محددا
وهما يعطيان معا الشكل المتناسق والصحيح للجسم
لذلك على كل إمرأة ان تعرف الوزن المناسب لطولها
بحيث لو زاد وزنها عن الحد الطبيعي المعتمد يمكن ان تعتبر نفسها بدينة
واعتبرت في الوقت نفسه ان الوزن ليس هو المقياس الوحيد لتوفر الرشاقة من عدمها
اذ يمكن ان يكون هناك تجمع للدهون في بعض اجزاء الجسم
كالثدي او البطن او الفخذين او الارداف بالرغم من ان الوزن طبيعي ومناسب للطول
مايعني حدوث تشوه في التناسق العام بين اعضاء الجسم
ووجود عيب في جمال المراة يحتاج الى تجميل وازالة للدهون المتراكمة
في جزء واحد او اكثر من الجسم .
واشارت اختصاصية العلاج الطبيعي الى ان خبراء التغذية
اثبتوا ان تناول (8) ثمانية اكواب من الماء يوميا اسرع طريقة للرشاقة
ويتم تطبيق هذا النظام بتناول (2.5 ) كوبين ونصف الكوب من الماء صباحا على الريق
ثم تناول (3) ثلاثة اكواب قبل وجبة الغدا بنصف ساعة
ثم تناول (2.5) كوبين ونصف الكوب من الماء
ويمكن لهذا الريجيم ان يضمن اكتساب المرأة قواما رشيقا
ويمنع تراكم الشحوم في جسمها وتضيف
مع ان البعض يرى ان شرب الماء للتخلص من الشحوم يبدو غير معقول!!!!
بالنسبة لكثير من النساء ولكني اوكد ان تطبيقة سيكشف عن فوائده الكثيرة
لان خروج المياه من الجسم يعد عنصر مساعدا في عملية ضبط القوام
والمحافظة على الرشاقة كما ان شرب الماء على الريق بكمية كبيرة
سيؤدي الى فقدان الشهية لتناول وجبة افطار دسمة
كما ان العديد من الابحاث اثبت ان الجسم الذي يعاني من نقص السوائل الداخلية
اليه يكون اكثر عرضه لترسب الدهون
بالمقارنة مع الجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة
واشارت المهدي الى ان الخبراء واشاروا
الى ان الجسم ذا الوزن المثالي يحتاج الى حوالي (8) ثمانية اكواب يوميا
مع ان (10) كليوجرامات زيادة في الوزن يحتاج الجسم الى كوب اضافي
كما يختلف احتياج الجسم للماء في حالة الشخص
بتمرينات رياضة ومن الجو الحار
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص الذي يطبقه عدم الاكثار من
النشويات والسكريات وتناول السوائل كالشاي والقهوة
وبالتالي الالتزام بان يكون الماء المتناول مثلجا
وتوخذ الكمية المحددة في الصباح والظهيرة والمساء
خلال فترة لاتزيد عن نصف ساعة
لضمان الوصول الى النتائج المرجوة .
تحياتي
جابر الاحمر
موضوع منقول من جريدة الوطن
وانشاء الله ينال اعجابكم
اليك احدث الطرق للحصول على الرشاقة :
تبحث كل امراة عن الرشاقة وكيفية تحقيقها وقد اختلفت الطرق والوسائل
التي يمكن ان تساعد على الوصول الى الرشاقة مثل اللجوء الى الريجيم القاسي
او النوادي الرياضية او الطب البديل وطب الاعشاب وجميع الطرق مكلفة ماديا
وبعضها له سلبياته
وقالت اختصاصية العلاج الطبيعي فيروز المهدي :
ان ممارسة الرياضة القاسية التي تقوم بها بعض
النساء بغرض التخسيس مغامرة لها مساوئ
من اهمها الانتكاس عند التوقف عن ممارسة هذه الرياضة
وعودة الجسم الى البدانه بشكل اسوا كما ان تعاطي بعض الادوية
او الوصفات الشعبية ممارسة خاطئة تقع فيها العديد من الباحثات عن الرشاقة
واوضحت المهدي ان مقياس جمال المرأة العصرية يعتمد على
مقاييس خاصة تتعلق بالطول والوزن المناسب وان كل طول وزنا محددا
وهما يعطيان معا الشكل المتناسق والصحيح للجسم
لذلك على كل إمرأة ان تعرف الوزن المناسب لطولها
بحيث لو زاد وزنها عن الحد الطبيعي المعتمد يمكن ان تعتبر نفسها بدينة
واعتبرت في الوقت نفسه ان الوزن ليس هو المقياس الوحيد لتوفر الرشاقة من عدمها
اذ يمكن ان يكون هناك تجمع للدهون في بعض اجزاء الجسم
كالثدي او البطن او الفخذين او الارداف بالرغم من ان الوزن طبيعي ومناسب للطول
مايعني حدوث تشوه في التناسق العام بين اعضاء الجسم
ووجود عيب في جمال المراة يحتاج الى تجميل وازالة للدهون المتراكمة
في جزء واحد او اكثر من الجسم .
واشارت اختصاصية العلاج الطبيعي الى ان خبراء التغذية
اثبتوا ان تناول (8) ثمانية اكواب من الماء يوميا اسرع طريقة للرشاقة
ويتم تطبيق هذا النظام بتناول (2.5 ) كوبين ونصف الكوب من الماء صباحا على الريق
ثم تناول (3) ثلاثة اكواب قبل وجبة الغدا بنصف ساعة
ثم تناول (2.5) كوبين ونصف الكوب من الماء
ويمكن لهذا الريجيم ان يضمن اكتساب المرأة قواما رشيقا
ويمنع تراكم الشحوم في جسمها وتضيف
مع ان البعض يرى ان شرب الماء للتخلص من الشحوم يبدو غير معقول!!!!
بالنسبة لكثير من النساء ولكني اوكد ان تطبيقة سيكشف عن فوائده الكثيرة
لان خروج المياه من الجسم يعد عنصر مساعدا في عملية ضبط القوام
والمحافظة على الرشاقة كما ان شرب الماء على الريق بكمية كبيرة
سيؤدي الى فقدان الشهية لتناول وجبة افطار دسمة
كما ان العديد من الابحاث اثبت ان الجسم الذي يعاني من نقص السوائل الداخلية
اليه يكون اكثر عرضه لترسب الدهون
بالمقارنة مع الجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة
واشارت المهدي الى ان الخبراء واشاروا
الى ان الجسم ذا الوزن المثالي يحتاج الى حوالي (8) ثمانية اكواب يوميا
مع ان (10) كليوجرامات زيادة في الوزن يحتاج الجسم الى كوب اضافي
كما يختلف احتياج الجسم للماء في حالة الشخص
بتمرينات رياضة ومن الجو الحار
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص الذي يطبقه عدم الاكثار من
النشويات والسكريات وتناول السوائل كالشاي والقهوة
وبالتالي الالتزام بان يكون الماء المتناول مثلجا
وتوخذ الكمية المحددة في الصباح والظهيرة والمساء
خلال فترة لاتزيد عن نصف ساعة
لضمان الوصول الى النتائج المرجوة .
تحياتي
جابر الاحمر