المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمرينات لشد عضلات البطن ( بالصور)

al_mubarak
17-06-2005, 01:07 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

التمرين الأول ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الثاني ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الثالث ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الرابع ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الخامس ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين السادس ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
نجف
17-06-2005, 01:19 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وآهلك اعدائهم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتُه
أحسنت أخي الفاضل al_mubarak على هذهِ التمارين المصحوبة بالصور ,, جزاك الله خيراً
ننتظر جديدك
وفقكم الله تعالى لمــا يحب ويرضى
نسألكم الدعاء
عاشق البقيع
18-06-2005, 12:10 AM
جزاك الله خير بس كني شايف الموضوع قبل

ههههههه
على كل حال فيك الخير والبركة
انوار طيبة
18-06-2005, 01:20 PM
بسمة تعالى
الموضوع الصراحة جا بوقتة العزايم والشغل على البلعة
اللة يستر علينا
منور اخوي واحسنت
al_mubarak
21-06-2005, 03:56 AM
عليك بالتخفيف وأخذ جرعات مناسبة من التمارين